https://www.renatosusin.com.br/blog/ Conteúdos do Dr. Renato Susin sobre nutrologia, medicina integrativa, saúde intestinal e metabolômica. pt-BR Fri, 07 Aug 2026 19:00:00 GMT https://www.renatosusin.com.br/post/queda-de-cabelo-causas/ https://www.renatosusin.com.br/post/queda-de-cabelo-causas/ Fri, 07 Aug 2026 19:00:00 GMT Queda de cabelo tem causa. Ferritina baixa, tireoide, falta de micronutrientes e hormônio. Veja o que investigar antes de partir para a fórmula pronta. Medicina Integrativa e Nutrologia https://www.renatosusin.com.br/post/vitamina-c-para-que-serve/ https://www.renatosusin.com.br/post/vitamina-c-para-que-serve/ Sun, 02 Aug 2026 12:00:00 GMT Vitamina C para que serve? Além da imunidade, ela ajuda a absorver ferro, forma colágeno e recicla outros antioxidantes. Veja quando repor faz sentido. Medicina Integrativa e Nutrologia https://www.renatosusin.com.br/post/whey-protein-para-que-serve/ https://www.renatosusin.com.br/post/whey-protein-para-que-serve/ Sat, 01 Aug 2026 17:00:00 GMT Whey protein para que serve, quem precisa de verdade e o que muda entre concentrado, isolado e hidrolisado. Sem promessa e sem resenha de marca. Emagrecimento e Metabolismo https://www.renatosusin.com.br/post/irritabilidade-causas/ https://www.renatosusin.com.br/post/irritabilidade-causas/ Fri, 08 May 2026 19:28:34 GMT Irritabilidade que não passa raramente é só estresse. Veja as causas físicas que mexem no humor (sono, intestino, hormônios, nutrientes) e o que investigar. Saúde Mental e Cognição https://www.renatosusin.com.br/post/inositol-para-que-serve-beneficios-e-como-funciona/ https://www.renatosusin.com.br/post/inositol-para-que-serve-beneficios-e-como-funciona/ Tue, 05 May 2026 01:26:41 GMT Inositol para que serve? Benefícios para SOP, resistência à insulina e ansiedade, a diferença do mio-inositol e como tomar com segurança. Medicina Integrativa e Nutrologia https://www.renatosusin.com.br/post/epigenetica-o-que-e-e-como-seus-habitos-mudam-seus-genes/ https://www.renatosusin.com.br/post/epigenetica-o-que-e-e-como-seus-habitos-mudam-seus-genes/ Fri, 01 May 2026 12:00:15 GMT O que é epigenética em palavras simples: seus genes não são um destino fixo. Veja como sono, comida, exercício e estresse ligam ou desligam genes, e por que isso muda sua prevenção. Medicina Integrativa e Nutrologia https://www.renatosusin.com.br/post/falta-de-energia-mitocondrias/ https://www.renatosusin.com.br/post/falta-de-energia-mitocondrias/ Mon, 27 Apr 2026 19:10:38 GMT Falta de energia que não passa? A raiz pode estar na mitocôndria. Entenda por que ela rende menos (estresse oxidativo, nutrientes, inflamação) e como investigar. Emagrecimento e Metabolismo https://www.renatosusin.com.br/post/creatina-para-que-serve/ https://www.renatosusin.com.br/post/creatina-para-que-serve/ Fri, 10 Apr 2026 18:30:05 GMT Creatina, para que serve no músculo e no cérebro, como tomar sem fase de saturação e por que ela não faz mal aos rins de quem é saudável. Emagrecimento e Metabolismo https://www.renatosusin.com.br/post/ganho-de-peso-na-menopausa-causas-e-como-evitar/ https://www.renatosusin.com.br/post/ganho-de-peso-na-menopausa-causas-e-como-evitar/ Mon, 06 Apr 2026 14:31:36 GMT Como prevenir o ganho de peso na menopausa: o que muda no corpo e quais hábitos começar antes. Guia prático, sem promessa de milagre. Hormônios e Regulação https://www.renatosusin.com.br/post/falta-de-desejo-sexual-causas-e-tratamento/ https://www.renatosusin.com.br/post/falta-de-desejo-sexual-causas-e-tratamento/ Thu, 02 Apr 2026 14:23:41 GMT Falta de desejo sexual quase sempre tem causa. Entenda o que pode estar por trás em homens e mulheres, o que investigar e quando procurar ajuda. Hormônios e Regulação https://www.renatosusin.com.br/post/menopausa-sintomas-e-tratamento/ https://www.renatosusin.com.br/post/menopausa-sintomas-e-tratamento/ Sat, 28 Mar 2026 12:00:14 GMT Menopausa: o que é, em que idade chega, os sintomas (calorões, sono, humor, libido) e o que ajuda. Sobre reposição hormonal, com honestidade e sem milagre. Hormônios e Regulação https://www.renatosusin.com.br/post/ganho-de-peso-na-menopausa/ https://www.renatosusin.com.br/post/ganho-de-peso-na-menopausa/ Wed, 25 Mar 2026 21:18:37 GMT Por que se engorda na menopausa, por que a barriga aparece e o que ajuda de verdade: força, proteína e sono. Um guia acolhedor, sem promessa de milagre. Hormônios e Regulação https://www.renatosusin.com.br/post/colina-na-gestacao/ https://www.renatosusin.com.br/post/colina-na-gestacao/ Sat, 21 Mar 2026 12:00:19 GMT Para que serve a colina na gestação, por que ela é decisiva para o cérebro do bebê e onde encontrar nos alimentos do dia a dia. Hormônios e Regulação https://www.renatosusin.com.br/post/gene-comt/ https://www.renatosusin.com.br/post/gene-comt/ Tue, 17 Mar 2026 19:50:18 GMT O gene COMT ajuda a desligar dopamina e adrenalina e influencia foco e estresse. Entenda o perfil rápido x lento, a ligação com a metilação e como investigar. METABOLÔMICA https://www.renatosusin.com.br/post/beta-caroteno/ https://www.renatosusin.com.br/post/beta-caroteno/ Thu, 12 Mar 2026 20:42:29 GMT O que é o beta-caroteno, para que serve, como vira vitamina A, em quais alimentos ele aparece e por que a cápsula em dose alta tem ressalva para fumantes. SAÚDE INTESTINAL https://www.renatosusin.com.br/post/dificuldade-para-emagrecer/ https://www.renatosusin.com.br/post/dificuldade-para-emagrecer/ Mon, 09 Mar 2026 00:23:27 GMT Faz dieta e exercício e não emagrece? Veja o que pode estar travando: sono ruim, dieta restritiva demais, estresse, hormônios e insulina. Emagrecimento e Metabolismo https://www.renatosusin.com.br/post/falta-de-energia-cansaco/ https://www.renatosusin.com.br/post/falta-de-energia-cansaco/ Fri, 06 Mar 2026 12:04:30 GMT Tireoide, ferro, sono, vitamina D, B12, estresse, alimentação. Veja o panorama das causas metabólicas de falta de energia e cansaço, e o que investigar. Emagrecimento e Metabolismo https://www.renatosusin.com.br/post/homocisteina/ https://www.renatosusin.com.br/post/homocisteina/ Tue, 24 Feb 2026 20:52:36 GMT Homocisteína alta no exame? Entenda o que esse marcador revela sobre metilação e complexo B, os riscos para coração e cérebro e como baixar com segurança. METABOLÔMICA https://www.renatosusin.com.br/post/envelhecimento-precoce/ https://www.renatosusin.com.br/post/envelhecimento-precoce/ Fri, 20 Feb 2026 21:37:26 GMT Envelhecimento precoce: o que é, o que acelera o envelhecimento do corpo e como evitar com hábitos. Um guia direto, sem promessa de milagre. Inflamação Crônica https://www.renatosusin.com.br/post/suplemento-antioxidante/ https://www.renatosusin.com.br/post/suplemento-antioxidante/ Wed, 18 Feb 2026 20:12:02 GMT Suplemento antioxidante vale a pena? Veja o que são antioxidantes, quando a suplementação faz sentido de verdade e quando a comida já basta. Inflamação Crônica https://www.renatosusin.com.br/post/superoxido-dismutase-metabolismo/ https://www.renatosusin.com.br/post/superoxido-dismutase-metabolismo/ Thu, 12 Feb 2026 21:08:45 GMT O que é a superóxido dismutase (SOD), como ela protege a célula do estresse oxidativo e o papel do cobre, zinco e manganês. Entenda de forma simples. Inflamação Crônica https://www.renatosusin.com.br/post/beta-oxidacao-metabolomica/ https://www.renatosusin.com.br/post/beta-oxidacao-metabolomica/ Tue, 10 Feb 2026 20:59:20 GMT O que é a beta-oxidação, onde ocorre, o papel da carnitina e por que esse processo de queima de gordura pode falhar. A metabolômica entra como soma aos exames. METABOLÔMICA https://www.renatosusin.com.br/post/doencas-mitocondriais/ https://www.renatosusin.com.br/post/doencas-mitocondriais/ Sat, 07 Feb 2026 13:00:23 GMT Doenças mitocondriais: o que são, sintomas como cansaço, fraqueza muscular e névoa mental. A maioria não é doença genética rara, mas disfunção que dá para melhorar. Emagrecimento e Metabolismo https://www.renatosusin.com.br/post/funcao-mitocondrial/ https://www.renatosusin.com.br/post/funcao-mitocondrial/ Thu, 05 Feb 2026 20:10:05 GMT O que é a função mitocondrial, por que ela define sua energia e disposição, os sinais de que pode estar baixa e o que ajuda a melhorar. Emagrecimento e Metabolismo https://www.renatosusin.com.br/post/suplementacao-mitocondrial/ https://www.renatosusin.com.br/post/suplementacao-mitocondrial/ Mon, 02 Feb 2026 19:52:19 GMT Quais suplementos ajudam a mitocôndria a produzir energia (coenzima Q10, complexo B, magnésio, carnitina) e quando faz sentido tomar. Guia honesto. Emagrecimento e Metabolismo https://www.renatosusin.com.br/post/fadiga-mitocondrial/ https://www.renatosusin.com.br/post/fadiga-mitocondrial/ Thu, 29 Jan 2026 00:32:42 GMT Fadiga mitocondrial: entenda por que falta energia mesmo descansando, os sintomas, a relação com o pós-covid e quando investigar com exames. Emagrecimento e Metabolismo https://www.renatosusin.com.br/post/fadiga-mental/ https://www.renatosusin.com.br/post/fadiga-mental/ Fri, 23 Jan 2026 20:31:24 GMT Fadiga mental, aquela névoa que tira o foco e a memória? Entenda as causas (sono, estresse, carências) e o que ajuda a clarear a mente. Saúde Mental e Cognição https://www.renatosusin.com.br/post/falta-de-concentracao-como-melhorar/ https://www.renatosusin.com.br/post/falta-de-concentracao-como-melhorar/ Tue, 20 Jan 2026 21:05:11 GMT Falta de concentração pode ser sinal de tireoide, ferro, B12, sono ou glicemia fora dos eixos. Veja as causas e quando vale a pena investigar. Saúde Mental e Cognição https://www.renatosusin.com.br/post/fadiga-cronica-cansaco-constante/ https://www.renatosusin.com.br/post/fadiga-cronica-cansaco-constante/ Mon, 19 Jan 2026 01:00:04 GMT Fadiga crônica é o cansaço que não passa com descanso. Veja causas, sintomas, quando investigar e o que diferencia do cansaço comum. Emagrecimento e Metabolismo https://www.renatosusin.com.br/post/programacao-metabolica/ https://www.renatosusin.com.br/post/programacao-metabolica/ Fri, 16 Jan 2026 22:09:11 GMT O que é programação metabólica e por que a gestação e os primeiros 1000 dias moldam o metabolismo do bebê para a vida toda. Guia leve para gestantes e mães. Hormônios e Regulação